柠檬轻断食app详细的记录日常饮食和水分,还有每天摄入的卡路里,实时记录你的进食时间,精确控制为用户每天的摄入量。同时很多用户都不了解轻断食是什么,轻断食它并不是节食,而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式,它不去规定你该吃或不该吃的食物,而是控制你进食的时间,让你每天合理进食,才能拥有完美体重。
1、【断食追踪】
柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪,提醒你当前应该进食还是断食,什么时间开始、什么时间结束,你的每一次的断食数据都做到一目了然~同时实时追踪你断食期间的身体变化,如:血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况,健康减脂才是你的终极目标。
2、【食谱推荐】
不需要花大量精力寻找健康食谱,不需要费劲巴拉计算食物热量,我们都有!更不需要严格缩减你的美食库,你可以吃!柠檬制作组根据你的断食计划,为你推荐每一餐的营养掉秤食谱,营养均衡才能更快收获好身材~你也可以将食谱更换为想吃的食物,记得不要热量超标哦!吃饭有当美女重要吗?
3、【断食计划】
柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划,如:12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2,以及3种自定义计划,满足你的多种个性化需求。
4、【每日记录】
你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态,一步一步见证你蜕变逆袭的过程。
5、【数据可视化】
你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态,让你随时记录查看身体数据,可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。
6、【饮水提醒】
水中有很多的水溶性矿物,它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气,提高你的代谢,让你苗条的更快。定时通知,智能提醒,柠檬轻断食提醒你,该补水了。
1、在本站下载柠檬轻断食最新版,进入首页,先完成一些数据填写。
2、选择你的性别。
3、设置你当前的体重。
4、你想要多久达成目标。
5、设置完成之后,即可进入首页界面。
6、通过推荐的热门食谱,管理摄入的卡路里。
7、还能提前开始断食。
v3.2.4.1版本
1、支持识别3500+常见菜品,中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%
2、根据当日已摄入量,提供热量摄入建议
3、手动修正功能:长按标签可切换食物单位(如碗→克)
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