每个人都想拥有一个好的身体,男生想要便的更加强壮,女生想要变的更加饱满有曲线。爱美之心人皆有之啊!很多人一冲动办了一年的健身卡却从没去几次,信誓旦旦说要早起跑步却睡到12点。这样的朋友不妨试试keep健身App苹果版,keep-你的移动健身教练,打开App随时随地练就完美身材。工作忙没时间去健身房,家里又没器械,不要紧,keep根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练。所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门,权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划!锻炼身体,用keep就对了!
1、五维腹肌训练计划
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3、人鱼线雕刻
4、打造完美翘臀
5、变式俯卧撑打造胸肌
6、线条型身材养成计划
7、上肢力量突破
8、健身球核心肌群激活
9、消除手臂赘肉
10、缓解背部疼痛
11、tabata 燃脂
1、量体裁衣,多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景。
2、真人同步训练,记录训练记录
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、分享健身成果,一起进步
拍照记录每一天的变化,分享好友相互勉励,在「Keep」运动社区,健身不再是孤独的坚持。
4、连接 HealthKit,同步训练数据
完成训练后可与 HealthKit 连接,记录每次的训练成果和变化。
v8.5.80版本
AI 教练功能全新升级,你的随身 AI 教练卡卡已上线:
- 饮食功能全面升级,更方便的记录和查看每日饮食数据;
- 运动课程练前和练后支持修改分组数据,记录更真实的结果;
- 课程编辑体验优化,覆盖核心课程;
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
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