【专属计划】
不知道怎么开始练?没时间练?定制专属于你的训练计划,科学健身不走弯路。
【部位强化】
课程内容丰富多样!无论是初学者还是健身达人,在这里都可以找到适合自己的课程。
【300+动作库】
300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,支持自定义动作。
【3D演示+语音讲解】
每个动作都有3D动作视频演示,再结合系统化讲解,帮助你科学有效的健身,一站式掌握健身动作。
【健身饮食】
海量食物数据库,量身定制食谱,帮助记录体重、围度等多维数据变化,健康高效管理。
【跟练模式】
随时带你轻松开练!无论在哪里、有无器械,有无健身经验,都可以打开APP跟练,简单易用。
【记录模式】
让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作、组数、次数、热身、递减、超级组通通不在话下。
【打卡分享】
每次打卡都是你坚持的见证,将每天的健身过程可视化更好的看到自己的成长,让自己变得更加自律吧!
1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步,训练数据永久云储存;
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;
3、选择好训练科目之后,点击“开练”即可开始新的训练;
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准,如果动作有误请及时改正,以免造成肌肉拉伤;
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长,以便更好的制定训练计划。
v7.0.0版本
-训练模块全新升级,对新手更友好,支持多种训练模式;
-新增500+训练计划,满足所有健身需求,真人+3D动作演示更流畅:
-真人私教1v1跟练,专为小白设计,速来开练;
-开设凯格尔专区,训练信息一目了然。
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