1、涵盖目前最火爆的轻断食计划,如5+2轻断食、16+8轻断食。
2、每条计划都有对应的食谱,吃什么,怎么吃,什么时候吃,一目了然。
3、每条计划都有对应的热量目标和饮水目标,比生酮饮食和哥本哈根更有效果。
4、详细的知识讲解和断食指导,教你如何选择正确的食物,控制饮食数据统计。
5、断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能,清楚的查看身体每天的变化。
6、自动计算BMI和体脂率,帮助你选择最优的断食方式。
1、下载安装并打开薄荷轻断食食谱软件;
2、选择你要达到的目标;
3、正式使用之前,做一下平台为大家准备的小试题;
4、在完成测试以后,生成你的专属计划;
5、平台会给到你详细的方案;
6、点击查看计划详情,进入后选择执行这个完美的健身计划。
v1.7.6版本
提升了稳定性
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