柚子轻断食app为用户提供专属断食计划、可视化数据展示、专属瘦身日记、断食知识库、贴心提醒服务服务,根据你的身高、体重合理制作断食计划,并提供每日的食物,专业的断食知识库,包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容。
1、专属断食计划:我们提供多种常见的间歇性断食计划,包括16+8、18+6、20+4、23+1,并支持自定义计划,以满足不同用户的需求。
2、可视化数据展示:我们提供详细的断食记录和体重追踪功能,让您实时了解自己的身体变化,更好地掌握自己的健康状况。
3、专属瘦身日记:我们提供瘦身日记功能,让您记录每天的食物热量和身体信息,并提供丰富的数据分析,帮助您更好地掌握自己的营养摄入情况。
4、断食知识库:我们提供专业的断食知识库,包括科学的断食原理、常见问题解答、饮食指南等内容,帮助您更深入地了解断食的知识。
5、贴心提醒服务:我们会在断食过程中通过智能提醒服务,帮助您保持充足的水分和睡眠,并根据您的情况,提供个性化的饮食和运动建议。
1、进入软件之后,设置好你的身高体重
2、填写一些常见问题,比如说一般什么时间段会饿
3、点击计划
4、可以选择适合你的断食模式
5、在这里可以看到一些轻断食相关解答
6、点击即可开始记录
v4.0.0版本
小宝们新增
- 拍照识别食物,秒查「断食破坏指数」
- AI动态调整禁食窗口
- 使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”,因为系统已成为身体的一部分。
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